小孩早上喝什么最有营养，小孩早上喝什么最有营养食谱

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小孩早上喝什么最有营养？

儿童早上可以喝牛奶、豆浆等钙含量比较高的食物。小孩子的生长发育需要钙物质，日常的一些食物就能够满足，不用额外吃一些钙片。牛奶、豆浆都是比较适合小朋友早上喝的饮料，能够提高钙物质的摄入，帮助微量元素的吸收等。除了这两个以外，骨头汤也是非常不错的选择。除此以外，早餐可以给小朋友吃一些粗粮，帮助食物的消化，提高肠胃消化功能，还能够满足营养的摄入。

孩子的早餐要想既有营养又简单，也可以采取以下食谱：

1、粥：粥里可以加新鲜蔬菜和蛋白质，例如可以做胡萝卜粥，同时吃煮鸡蛋，这样既有优质蛋白质又有新鲜蔬菜。而且胡萝卜中含有丰富的维生素A，可以保护孩子的视力和呼吸道；

2、牛奶和全麦面包：牛奶中含有丰富的蛋白质，而全麦面包中含有丰富的淀粉和维生素；

3、玉米食品：玉米是一种非常有营养的食物，可以做玉米面粥或碴子粥；

4、鸡蛋羹：鸡蛋羹营养价值较高，而且做起来也非常方便。可以在鸡蛋羹里面适当添加蔬菜叶或虾仁，既能改善口感，还有营养。

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目前世界上有效的方式有三种：1、配镜（框架眼镜，软性隐形眼镜，硬性隐形眼镜）2、手术，近视激光手术，需要通过严格详细的术前检查，看是否适合激光手术及适合做哪种手术方式。3后房型人工晶体植入术，需要通过严格检查才可确定是否适合手术，适合超高度近视患者

近视眼恢复小偏方

1.醒目汤

主治：近视眼。 配方：枸杞10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1匙。

用法：罩悄将枸杞子、陈皮放在纱布内扎好，然后与桂圆肉一起，放在锅内，加水适量，煮沸半小时后，取桂圆肉及汤，并加蜂蜜，当点心吃。

2.羊肝粥

主治：肝血不足所致的近视、目昏等症。 配方：羊肝一具，葱子30克，大米30克。

用法：将羊肝切细，大米淘净。先将葱子水煎取汁，加羊肝、大米煮为稀粥。待熟后调入食盐适量服食。

3.猪肝羹

主治：血不养肝，远视无力。 配方：猪肝125克，葱白15克，鸡蛋1个圆型，豉汁适量。

用法：将猪肝切成薄片，葱白去须根，切成短节，入豉汁中作羹，临熟，将鸡蛋打破，混匀蛋白蛋黄，入汤内成羹，单食或佐橘闷猜餐服食。

4.桂杞山萸眼

主治：近视。 配方：桂圆肉15克，枸杞子15克，山萸肉15克，猪(牛、羊)眼1对。

用法：猪眼洗净加桂圆肉、枸杞、山萸肉隔火炖服之。

多少度

200度以下有希望，去眼镜店

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