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1、冷藏。未包装的卤豆腐干常温下可以放置1-2天,但豆制品容易变质,尤其是温度较高可能只能保存半天,或是放入冰箱的冷藏室保存的更久一些。
2、常温下。包装好的真空卤豆腐干可以保存2-3个月左右,真空包装避免了和空气的接触,减少细菌的生存。
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按食材表备好食材。
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干黄花菜用温水泡十分钟。
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豆腐、油菜切块,黄花从中间撕成细丝。葱、蒜切碎。
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炒锅里放油烧热,放入葱蒜煸香。
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放入黄花菜翻炒,炝入适量的醋。
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倒入味极鲜、花椒面、大料面炒2分钟。
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放入豆腐,不要翻动,慢火煎至下面金黄。
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翻动煎另一面。
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放入油菜翻炒半分钟关火。放入味精,出锅装盘。
黄芹炒豆腐干黄芹要焯水
原料,芹菜250克,豆干150克
辅料:葱1段,姜2片,盐1勺,鸡粉1小勺,香油少许
步骤1豆干切成条。
步骤2芹菜择洗干净切成和香干差不多大小的条。
步骤3锅坐水烧开,把芹菜焯烫10来秒钟捞出凉水过凉控水。
步骤4另起锅,倒油,下入葱花姜丝煸香,放入香干炒软,加入芹菜。
步骤5翻炒两下加入盐1勺,再翻炒几下,加入鸡粉,出锅前淋入香油起锅装盘即可。
由于豆腐的味型较为清淡,对黄颡鱼的吸引能力并不显著,因此在垂钓之前我们不妨将豆腐简单处理一番。
我们可在出钓前,将准备好的豆腐切成大拇指大小的小方丁,跟着将豆腐下锅缩水,接着捞出后自然放凉,然后将豆腐装入塑料口袋中,接着加入少量的白酒后将其密封,带到钓点后即可取出使用。若家中有平时钓鱼使用的药酒,也可将白酒换为药酒,两者取得的效果差距并不是特别明显,但相比之下药酒的效果的确有所提升。
不是豆腐干,是将老豆腐油炸金黄,或用平底锅煎至两面金黄
豆腐干升糖指数小于55。豆腐干含糖量为3%,含糖量属于比较低的。豆腐干营养丰富,含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物,还含有钙、磷、铁等多种人体所需的矿物质。
而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且其比例也接近人体需要,营养价值较高,一般人皆可食用
豆腐干的话,我们用韭黄来炒就好吃。如果买不到韭黄的时候,可以用韭菜
腐干800克
辅料
植物油1000克盐适量八角1个桂皮10克花椒粒1克
步骤1
主料:豆腐干 辅料:植物油适量、八角1个、桂皮5克、陈皮半块、丁香3克、山 奈1片、花椒10个、小茴香2克、香叶1片、良姜半块、草果1个、甘草1片、干红辣椒1个、葱1段、姜1块、冰糖20克、品牌酱油(就是老抽1汤勺)盐2茶勺、味精3克、老卤汁适量
步骤2
把豆腐干切块
步骤3
热锅凉油,油热7成下豆腐干
步骤4
炸到豆腐干起泡捞起沥油
步骤5
草果用刀拍裂,桂皮用刀背敲成小块、香葱挽结,姜用刀拍松、干红辣椒侵泡洗净。把八角、桂皮、陈皮、丁香、山 奈、花椒、茴香、香叶、草果,良姜、甘草一起装入调味盒拧紧
步骤6
将香料盒、葱结、姜块、冰糖、酱油、冰糖、盐、味精、老卤汁、豆腐干一起放入卤锅内
步骤7
加老卤汁
步骤8
加水
步骤9
大火烧开,转中小火煮40分钟左右,中间可以翻动猪耳朵1-2次
每100克的豆腐干所含有的热量为140大卡。而一块豆腐干的重量一般为30克,所以一块豆腐干所含有的热量为42大卡。这就意味着,我们吃一块豆腐干,需要散步半个小时才能将这些热量消耗掉。从这个数字来看,豆腐干的热量并不是特别的高。
豆腐干的制作教程:
1、豆腐干切条易入味
2、卤水一盆,移火上烧开,用刚卤过猪蹄或肉的卤水,更香
3、放进豆腐和少许盐大火烧开
4、转中小火卤二十分钟,火不要太在,小火慢卤
5、卤好的豆腐不要急于出锅,等自然冷却更入味
6、装盘淋上香油,撒上香葱即可
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