清肺润燥的菜谱大全，清肺润肺的家常菜

小编为大家分享美食菜谱，教做菜，如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康科普、饮食习惯等信息！.

一、介绍个清肺，润燥的菜谱

爱吸烟,嘴唇发黑,饮食上吃什么能够减清肺部的负担,最好是食补

悠然回答：

1、雪耳、莲子、百合、排骨汤：

原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。

做法：将上述选料清洗之后加水一起放入煲内煮沸，煲3小时。

二、有哪些润肺食谱？

核桃 大枣 菊花

三、吃什么菜可以补肾。

海参干贝黑芝麻

四、简单的补肾菜谱大全

注意饮食，不吃生冷。可多吃韭菜，大蒜等补阳的蔬菜。冬天到了，可多食用羊肉、狗肉等肉类以补助阳气。平时可以多用杜仲、巴戟天、锁阳等补阳药褒汤，药物加食疗增强治疗效果。

1：猪肾2个，枸杞子30克，将猪肾支筋膜，切片，入枸杞子同煮汤，调味食用。

2：冬虫夏草5-10枚，雄鸭一只。将雄鸭去毛皮内脏，洗净，放砂锅或铝锅内，加入冬虫夏草、食盐、姜葱调料少许，加水以小火煨炖，熟烂即可。

3：肉苁蓉15克，水煎去渣取汁，和羊肉、粳米各100克同煮，肉熟米开汤稠，加葱、姜、盐煮片刻，寒冬食用。

4：麻雀2只，去毛及内脏，放入菟丝子、枸杞子各15克，共煮熟去药食肉喝汤。

5：枸杞子30克，鸽子1只，去毛及内脏后放炖锅内加适量水，隔水炖熟，吃肉喝汤。

6：公鸡一只，去内脏，加油和少量盐放锅中炒熟，盛大碗加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

7：青虾250克，韭菜100克，洗净，切段后，先以素油煸炒青虾，烹黄酒、酱油、醋、姜片等调料，再加入韭菜煸炒，嫩熟即可食用。女性的肾亏症状有很多，例如头发早白、头昏目眩、耳鸣、眼花、盗汗、不眠、筋骨萎弱、腰膝酸软、月经减少、白带清稀、同房次日晨起腰痛如折、或是僵硬等等。肾虚不仅令女性的美丽不复存在，而且还会导致月经不调，不孕等疾病。针对生理症状可采用益母草颗粒或调经止带药物调理。另外，胩漫升查可调理血气不足，以及女性生理等状。

五、吃什么菜补肾？

我感觉你可以了解一下韭杞茶，韭杞茶评价非常好，对肾虚的调理是很明显，

六、冬季有哪些养肾食谱？

补肾食品有多种。冬天一般可以选用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龙眼肉等温性食物。肾虚有阴虚、阳虚之分，进补时对症用膳，方可取得显著效果。肾阳虚可选服羊肉粥、鹿肾粥、韭菜粥等温肾壮阳之物；肾阴虚宜选服海参粥、地黄粥、枸杞粥等滋补肾精之品。

    介绍几个食疗方：

    1.羊背骨汤。

将羊背骨洗净煮两小时，加葱姜佐料当汤料。

肾虚瘦弱、乏力、虚损、腰脊痛者可把羊脊骨剁碎，加中药肉苁蓉30克， 丝子1-3克(用布包好)加水同煎，2-3小时后取汁加米煮成粥，加以调料食用。

    2 、银耳冰糖滋阴——补肾食品 ，银耳10克，鸡蛋1个，冰糖60克，猪油适量。

水发银耳摘去蒂头，拣去杂质，漂洗洁净，加水适量，急火煮沸改用文火煮熟，至银耳酥烂，鸡蛋取蛋清加入冰糖，搅拌至溶化。

   早晨或睡前服食。 润肺补气，滋阴补肾。适宜于肺虚咳嗽，午后潮热，盗汗烦躁，心悸失眠，久泄便溏者服用。

    3. 赤豆鲤鱼汤 ：鲤鱼500克，赤小豆60克，姜15克。

制法：将赤小豆挑去杂质，洗净。鲤鱼去鳞，除去内脏，洗净。葱切段，姜切片。将赤小豆、鲤鱼、姜、葱、精盐放入炖锅内，加水2000毫升，武火烧沸、文火炖熬至赤小豆熟透即成。吃鱼肉喝汤。

功效：清热解毒，利尿消肿。适用于治疗肢体水肿、小便短赤、口干口苦、纳呆、胸闷 、舌质红。

4.青韭爆羊肝 ： 韭菜150克，羊肝200克

做法： 韭菜洗净切段，羊肝洗净切片。 加少量葱、姜汁、料酒、水淀粉，腌至入味去腥。 锅中倒油，将羊肝炒至六成熟，加料酒、葱姜汁翻炒，加盐调味。 放韭菜炒匀即可。

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