太热了给宝宝吃些什么饭，太热了吃点什么菜

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天气太热了，可以吃的饭，是凉面或者是绿豆粥，绿豆是消暑的，那么凉面呢，吃起来也很爽口，很适合天热的时候去吃。

先把面条用开水煮开，然后呢再过一遍凉水，切自己喜欢吃的菜嘛，比如说黄瓜西红柿如果想吃麻酱也可以挑一些

蔬菜瘦肉粥：蔬菜瘦肉粥通常是由新鲜的蔬菜、瘦肉、大米熬制而成的，口感比较浓郁软糯，有淡淡的蔬菜与瘦肉香，属于咸香味的粥类，能够刺激食欲，天热的时候适量吃一些，有利于身体健康。

天气热适合吃清淡凉菜或者清炒的蔬菜煮好的米饭。因为天气热的时候人的胃口会减退，吃过重的饭菜会影响消化。清淡的凉菜和清炒的蔬菜都不会让人感到油腻和口干，而且富含蔬菜和蛋白质，对身体有益。

吃稀饭比较好，稀饭也就是我们常说的粥，因为夏天太热人体严重缺乏水分，高温天气人们胃口不好，粥不仅能提高胃口而且还能补充水分。

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