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一般糖尿病食谱 一、早餐 1、主食:高纤维馒头或饼等高纤维主食 2、副食: ①煮鸡蛋或荷包蛋一个. ②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种. ③凉拌蔬菜. 2、午餐 1、主食:高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食 2、副食: ①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择. ②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等. 3、晚餐 1、主食: ①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食. ②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等. 2、副食: ①蔬菜、豆制品等. ②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择. 4、晚上睡觉前喝纯牛奶一杯,约300毫升. 5、说明 1、每日主食必须吃够,不得少于300克(干品). 2、每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种进行选择,必须吃够500克以上. 3、每日所食蔬菜品种和副食要多样化,不要单调. 4、食盐不超过6克,食用油用植物油,不超过18克为宜. 5、每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康,即一天2顿大米主食、一顿面主食;或一顿大米主食、2顿面主食. 6、中医养生学认为“汗要出透,水要喝够,便要排清,才能长寿”,wwW.zikaoOnline.coM所以说糖尿病人在科学合理饮食的基础上,每天的水要喝够,不要等渴了才暴饮.
一起飞翔引出:
中国菜名怎么翻成英文?
鸪唠肉、油扒鸡,雅片鱼头、清蒸蟹,
炒螺丝、伴豆腐,红烧划水、蛤蜊汤,
葱爆蒜、呛湖虾,鱼香肉丝、麻辣烫,
烩三鲜、糟毛豆,上汤米西、茶叶蛋,
.......谢谢.
打死我也不说 :
鱼香肉丝 fried shredded pork with Sweet and sour sauce
蛤蜊汤 Clam Soup
清蒸蟹 Steamed Hairy Crab
拌豆腐 Delicious Tofu
飞翔:再来四菜一汤
咸炝蟹 Salted Crab
海蜇头 Soy Sauced Jellyfish Head
白蟹豆腐煲 Crab and Tofu Stew
青椒土豆丝 Green Pepper and Potato
腌笃鲜汽锅 Delicious Stew Hotpot
老板娘免费赠送:海鲜菜泡饭 Seafood Rice Soup
希望你吃得高兴、满意!发票要吗?
一起飞翔 :
俺自己也贡献几个:
油焖茄子braised eggplant
油焖笋braised bamboo shoots
烩虾仁braised shrimp meat
若童:
Oh,it seems a little difficult.
Well,let me have a try.I'm not sure what the exact translations are.
However,doesn't matter.In fact,the foreigners don't know them well,I think.Hehe...
I'll give some of them here:
茶叶蛋 Tea egg
清蒸蟹 Steamed crab
烩三鲜 Braise the three kinds of delicacies
鱼香肉丝 Sichuan Style shredded pork
蛤蜊汤 Clam soup
any one knows them well,continue,please.
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