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1.大量新鲜的蔬果汁。
2.主食要低碳水化合物,少吃精米、精面、薯类。
3.主食要以蛋白质为主。比如,豆腐、豆腐脑、豆浆,辅以荞麦面、燕麦片和糙米,以及适量的黑米、薏米,鱼类、瘦肉。
4.在菜类中每天都要有菇类或黑木耳。
5.每日都要摄入适量的维生素B17,比如,巴旦杏仁。
6.把食用油改成橄榄油。每日服用一定量的亚麻油(摄取足够的欧米茄3).
7.服用修复人体免疫力的中药。
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