卤豆腐干的热量是多少，卤豆腐干的热量和米饭的热量谁高

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一、卤豆腐干的热量？

卤豆腐干热量是186卡。

卤五香豆腐干的热量(以100克可食部分计)是186大卡(778千焦),单位热量适中。　　卤豆干是一道著名的汉族小吃，深受大家喜爱。

二、卤五香豆腐干的热量是多少？

卤五香豆腐干的热量是200大卡，锅架旺火上，放入适量的水、酱油、盐、葱段、姜块和五香料袋，烧开，煮约 30分钟，击成卤汤，然后投入捆好的豆腐干，烧开，改用小火烧，卤至汤汁稠时，下入味精搅匀，当汁已渗透到豆腐干内部后，取出香料袋（下次再用），捞出豆腐干，抹上香油，改刀码盘即可食用。

三、豆腐干的热量？

每100克豆腐干含有的热量为140大卡,一块豆腐干的热量为42大卡,通常吃一块豆腐干的热量散步半小时就能消耗掉,所以豆腐干的热量不算高。

四、卤五香豆腐干丝的热量是多少？

卤五香豆腐干丝的热量(以100克可食部分计)是186大卡(778千焦)，单位热量适中。

每100克卤五香豆腐干丝的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的8%。

五、豆腐干热量？

每100克的豆腐干所含有的热量为140大卡。而一块豆腐干的重量一般为30克，所以一块豆腐干所含有的热量为42大卡。这就意味着，我们吃一块豆腐干，需要散步半个小时才能将这些热量消耗掉。从这个数字来看，豆腐干的热量并不是特别的高。

六、卤豆腐干的做法？

卤豆干的制作材料：主料：豆腐干500克调料：酱油50克,盐12克,大葱10克,八角5克,白砂糖25克,香油10克,姜5克,花生油65克卤豆干的特色：色泽金黄，质地柔嫩，冷食更佳。卤豆干的做法：1.将豆干洗净，切成边长2厘米的菱形块。2.炒锅置旺火上，倒入花生油烧至210度时，将白豆干块逐块投入锅内，炸至金黄色捞出，沥干油。3.取净锅上火，加清水250克，精盐，酱油，白糖，八角，葱段，姜块(拍松)，大火烧沸，改小火卤约15分钟，至卤汁略有稠浓时淋上芝麻油，出锅装盘即成。4.宜选用色白且细嫩的白豆干。5.油炸豆干要恰到好处，以金黄色为度;过火则色深，欠火则嫩软易碎。6.以小火卤至入味。

七、卤豆腐干的配方？

原味豆腐干：200g

生抽：40g

糖：20g

黄酒/花雕酒：10ml

姜：2小片

五香粉：1～2g

水：60ml

葱适量

原味豆腐干在dm和Rossmann 都可以买到，都是在卖果酱、意大利面区域。

1、奶锅中倒入生抽、白糖、黄酒（或花雕酒）、水、五香粉、姜末、葱花，煮开放凉备用

2、豆腐干先切成4个大的薄块，然后对半切成三角形。一块200g的豆腐干可以切出32块三角形。

3、平底锅放油，小火炸豆腐干，每年炸3分钟左右。捞出放入煮好的料中。

4、浸泡5分钟后，将汤汁和豆腐干一起倒入平底锅，小火收汁！

5、大概7～8分钟后，汁应该收的差不多了（汁收到大概还有一汤勺的样子即可），盛出豆腐。可以趁热吃，凉了后更好吃。

也可以撒上熟白芝麻吃

八、卤花生的热量？

1 相对较高。2 因为卤花生在制作过程中需要加入大量的油和糖，其中每100克大约在500千卡左右。3 如果你想控制热量摄入，可以适量食用，或选择低热量的零食替代卤花生。

九、卤瘦肉的热量？

522.44 千卡/每 100 克

每100克卤五花肉的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的23%。

十、卤牛皮的热量？

每100克卤牛皮中大约含热量165大卡。

牛肉中含有大量的蛋白质、微量元素、钙、铁等微量元素，经常食用可以补充人体每日所需营养物质，提供能量、增强体质。而卤牛肉不会用大量的油脂来烹制，所以其热量适中，减肥期间可以适量的食用卤牛肉。但是要注意在卤制过程中要做到口味清淡，尽量避免重口味调料。

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