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素食动物常见的就是一些植食性动物,比如牛、马、羊、骡、骆驼、羊驼、兔、鹅、鹿、麂、麇、麝等。
小白兔三餐都吃素菜的
买菜总得必须的吧,简单陪滚的菜
菌类(黑木耳、香菇)、海藻、各种豆子、果、蔬。
1 泡发类的素食,很简单的。
黑木耳炒瓜类的蔬菜再勾芡淀粉挺并迅好吃。
黑木耳烧豆腐
香菇炒豆腐丁芹菜粒
发菜、豆腐、番茄汤。
炒海带
银耳红枣红糖煮甜品。
五谷豆浆,去渣后还可以把渣倒进米锅,一起煮,营养哦。
如果只是图省事,又有营养,那就:
八宝粥:五谷杂粮加大米就OK
八宝饭:土豆芦蔽余、香菇、荷兰豆、大米、黑木耳、胡萝卜,酿造酱油适量、盐、蔬菜切丁切丝放一块煮干饭。
什锦素菜汤:番茄、豆腐、金针菇、淀粉勾芡,最后盐、芹菜粒、芝麻油少许。
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