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1.将番薯叶子去掉剥皮洗干净待用2.蒜头拍碎切成小块,同时辣椒切成段3.待锅热了放油,将蒜和辣椒放入炒出香味4.放入番薯苗翻炒一分钟左右,放入醋继续翻炒。待其颜色变深表明熟了5.放入盐,也可以放点鸡精和酱油效果更佳。再炒一分钟左右就可以了
材料
番薯叶 半斤 牛肉 6两
蒜茸 2茶匙 姜 1片
盐 1/2茶匙
特级初榨橄榄油 2汤匙,
生抽 1汤匙 糖 1/2汤匙
生粉/特级初榨橄榄油 各1茶匙
做法
1、牛肉洗净,吸干水分,加入腌料腌30分钟。
2、番薯叶去根,洗净备用。开锅煮热水,先用姜将番薯叶汞水大约3分钟后,沥干水备用。
3、开锅至微热,放入橄榄油1汤匙,加入蒜茸爆香,再将番薯叶略炒,加入盐,待软身后上碟,备用。
4、放入橄榄油1汤匙,将牛肉炒熟,再放入番薯叶快炒匀即可。
炒红薯叶好吃的窍门在于:
1、在处理红薯叶的时候一定要把老的部位都摘除。
2、在炒的过程中一定要不停的翻炒。
炒红薯叶的方法步骤如下:
所需原材料:
主料: 红薯叶250。。
辅料:蒜2瓣、食盐1勺、干辣椒3个、植物油、鸡粉1勺.
第一步:买来新鲜的红薯叶,将其洗干净之后沥干水分即可。
第二步:往锅里倒油,将油温至7成热的时候下入干辣椒和大蒜片爆香。
第三步:闻到香味之后就可以倒入沥干水的红薯叶了。
第四步:用大火不停的翻炒,翻炒的过程中加入盐和鸡粉。
第五步:翻炒均匀,红薯叶明显变软之后就可以起锅装盘了。
备用食材:红薯叶1把,大蒜3瓣,花椒粒1小撮,干红辣椒3个,食盐少许;
制作过程:第一步,红薯叶一把,将其摘去根部,去掉比较老的部分,取嫩红薯叶用便可,将处理好的红薯叶放入在淡盐水中浸泡10分钟,这个过程中大蒜和干红辣椒准备出
第二步,干红辣椒放入在温水中浸泡一会,搓洗干净后,控水,将其剪成小段,大蒜剥皮后切成细细的蒜蓉,待将红薯叶浸泡好后,捞出来,控干表面的水分;
第三步,锅置于火上将其烧热,然后加上点食用油,凉油放入蒜蓉和干红辣椒,再加上点花椒粒,小火煸炒出其中的香味,捞出花椒粒不要;
第四步,将红薯叶直接放入在锅中,转至大火快炒,差不多1分钟的时间,看到红薯叶发软的状态,这个时候根据个人的口味加上点食盐调味
第五步,再次将其翻炒均匀后,保证在2分钟之内的时间关火,将炒好的红薯叶盛出便可享用
1、主要材料:五花肉,洗净切块。
2、葱段2-3截,姜2-3厚片。
3、肉先在开水里紧一两分钟,捞出来尽量控干水分。
4、炒锅里多放一些油,放两勺糖、2粒大料,用铲子划圈搅动,等糖起泡。
5、把肉块倒进去,翻炒,让肉块表面均匀的裹上糖浆。倒入老抽,怕颜色太深就加适量生抽减少老抽的量。
6、然后以红烧肉为主料。放入红薯叶以及各种香料,即可。
不喜欢吃辣椒的人,炒红薯叶的时候不准备切辣椒就是了,很简单的。可以拍点姜蒜沫增添香味,喜欢重口味的,还可以放些其他佐料。如果喜欢原汁原味的,炒红薯叶的时候只放点盐就是了,炒菜本来就是依个人口味而已,并不是要放其他佐料才行。
红薯叶外皮撕掉掐成一段一段猪脚。快要读好的时候再放入红薯叶。
食材:丝瓜1条,红薯叶300公克,蒜仁3颗,酱油膏1大匙,水1大匙,细糖1/2茶匙,沙拉油2茶匙
做法:
1.将红薯叶挑掉粗茎后洗净,再用滚水汆烫至熟,捞起装盘备用。
2.蒜仁切碎末备用。
3.热锅,倒入沙拉油烧热,以小火将作法2的蒜末炒香,再加入酱油膏、水及细糖煮开即可熄火。
4.将作法3的酱汁直接淋至作法1的地瓜叶上,食用前拌匀即可。
红薯叶蒜蓉炒就好吃不过红薯叶要尽量用嫩一点的,越嫩炒出来就越好说,先烧开水焯水后,炒出来味道更佳。苦瓜的话做法就多了,如果想清热去火的话直接放点蒜蓉豆豉炒就可以了,味道会有点苦,苦瓜还可以炒蛋,苦瓜可以炒肉,苦瓜可以炒牛肉,如果不想苦瓜那么苦,可以先焯水,总之,苦瓜怎么炒都味道不错
炒红薯叶,又叫炒红薯藤,我们这里的方言叫炒苕叶子、炒苕梗子,这是夏天常吃的一道菜。红薯叶营养丰富,也是道青菜,富含丰富的叶绿素、维生素,也可以用来炒肉,是一道美味。通常在夏天吃,这个时候的红薯藤很旺盛,摘几根下来也不影响红苕的生长。
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