炒菜菜谱家常菜做法视频教程下载，夏季炒菜家常菜菜谱大全

小编为大家分享美食菜谱，教做菜，如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康科普、饮食习惯等信息！.

一、炒菜菜谱家常菜做法

用料

主料：上海青500克

辅料：食盐3克搭链旅、食用油35克、生抽6克、白糖3克

1、新鲜上海青。

2、清洗干净后，对半切。

3、锅中注水烧开后，加入少许食用油再把青菜瓣放入氽水1分钟即捞起。

4、另锅热油，入氽后的青菜放知凳大火翻炒片刻。

5、然后加入白糖、食盐、生抽炒匀即可出锅。

6、清炒菜成品图。

扩展资料

主要价值

每100g上海青鲜重含蛋白质1.3g，碳水化合物2.3g，粗纤维0.6g，胡萝卜素1.49mg，维生素B10.03mg，维生素B20.08mg，维生素C40mg，钙56mg，磷32mg，铁1.2mg。

上海青可以保持血管弹性，提供人体所需矿物质、维生素，其中的维生素B2尤为丰富，有抑制溃疡的作用，经常食用对皮肤和眼睛的保养有很好的效果唤判。富含纤维，可以有效改善便秘。

参考资料来源：百度百科-上海青

二、家常菜谱大全及做法

用料：鸡蛋4个、味极鲜2小勺、食用油1小勺、葱花适量、蒸鱼豉油斗仿禅1小勺、橄榄油或芝麻油1小勺   

简单又好吃的家常蒸蛋的做法  

1、一个干净的空盘子、倒2小勺味极鲜。

2、1小勺食用油

3、葱花（喜欢吃的可以多放、不喜欢也可以不放）一起搅拌均匀。

4、放入四个鸡蛋、放进盘子之后不要空尘动。

5、蒸锅水开后放入锅内、开大火蒸8分钟、关火再焖2分钟（蒸蛋的盘子上面要盖上盘子或保鲜膜）避免进水蒸气。

6、出锅。

7、淋上一小勺蒸鱼豉油、一小勺橄榄油或者芝麻油大液都可以（口味重的可以再多放点料）。

8、蒸好后里面是这样的，如果喜欢吃溏心的就蒸的时间短一点。

三、中秋节的家常菜有哪些

中秋节家常菜有：清蒸鱼、烧鸡、香菇肉圆、什锦炒虾仁、金针菇蒸花甲粉丝等。

1、清蒸鱼

按照中国的习俗，逢年过节的饭桌上都少不了一道关于鱼的佳肴，鱼又与“余”同音，有着“富余”、“年年有余”的含义，所以中秋节可以做上一道孔雀开屏鱼端上饭桌，鱼肉鲜香美味，老少皆宜，而且造型如孔雀开屏般漂亮，有着前程似锦、念链吉祥如意的好寓意。

2、烧鸡

俗话说“无鸡不成宴，无鱼不成席”，Shengxueli.com仔耐孙中秋的餐桌上有鱼了自然也要有鸡，鸡肉在宴席上象征着“万事大吉”、“大吉大利”。中秋家宴上可以做上一只家庭版烧鸡，将一整只鸡端上桌寓意更好。

3、香菇肉圆

中秋佳节就是全家相聚、团圆的好日子，一道香菇肉圆端上桌，寓意着阖家团圆，共享欢乐时光，鲜嫩的香菇叠加上肥美的肉馅，油炸后裹上酱汁，酸甜可口，酥中带香，两口一个好不过瘾。

4、什锦炒虾仁

Q弹的虾仁搭配上金黄的玉米、翠绿的黄瓜和黄澄澄的胡萝卜炒出一盘清脆爽口的“金玉满堂”。

5、金针菇蒸花甲粉丝

将肥美放入花甲和金针菇、粉丝亩拦一起蒸着食用，可以说是无比的鲜美，摆出的造型如同一朵绽放的鲜花，故而取名花团锦簇，正巧中秋节也正处于五谷丰登、五彩缤纷的秋季，此时将一盘“花团锦簇”端上桌也算十分应景。

四、给我几个家常菜菜谱

【牛腩炖萝卜】

“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”。白萝卜是冬天里一种常见的蔬菜。萝卜的营养价值就更高了，能提高免疫力，还能提升肠胃的消化功能。牛肉营养丰富，能够提高机体的抗病能力，调养失血，组织修复，还能滋养脾胃。牛腩搭卜烂闭配萝卜，既是一道美味的菜肴，也是一道营养丰富的补品。

【食材】：牛腩750克，400克萝卜，2大勺柱候酱，1勺花生酱，1块南腐乳，2勺腐乳汁，生抽，姜蒜，陈皮，桂皮，八角，香叶，干辣椒型裂，几颗冰糖

【制作过程】：

牛腩先洗干净血水，然后冷水下锅先焯一下。焯水的时候倒入少许白酒去腥。焯好水的牛腩夹出，过冷水清洗干净，切块备用。然后来准备一碗酱汁：加入2大勺柱候酱，一勺花生酱，一块南腐乳，再舀上2勺腐乳汁，然后搅拌均匀。锅里倒入油，油热后，把姜片跟蒜放下去炒香。接着把牛腩放下来炒历桥香。炒至牛肉发白，就倒入少许白酒，再倒入适量的生抽，炒匀。炒匀以后，把之前调好的酱汁倒入。再翻炒均匀，然后加入温水，这个温水的量要没过牛腩。盖上盖，烧开。牛腩煮开后，转到砂锅里。然后再加入陈皮，桂皮，八角，香叶，干辣椒，几颗冰糖。搅匀一下。盖上盖，先大火烧开，再转小火煲1个半小时。把萝卜去皮，滚刀块。牛腩焖了1个半小时后，把切好的萝卜块放进去。盖上盖，再焖半小时，就炖好了。

豆腐是生活中最常见的美食之一，提到豆腐，大家都知道豆腐的吃法多种多样，可以炒着吃，可以炸着吃，也可以炖着吃。今天我们来推荐一道炒豆腐。提到炒豆腐，很多人都表示自己炒出来的豆腐不入味，而且特别容易碎，这要怎么办呢？别着急，学会我们分享的炒豆腐方法，只需要多加两个步骤，炒出来的豆腐外酥里嫩，而且不容易碎贺物。

第一步：菜市场买回来的豆腐切成厚度约0.5厘米的片状。豆腐一般都很干净，买回来只需要简单清洗一下即可。

第二步：准备一个小盆，加入适量清水，加入适量食盐，将切好的豆腐加入盆中，浸泡半小时左右。

提示：豆腐放在淡盐水中浸泡可以增加豆腐的韧禅告液性，这样炒出来的豆腐不容易碎。炒豆腐之前一定要记得多加这么一个步骤，这样炒出来的豆腐才更完整。

第三步：趁着友基浸泡豆腐的时间，将香葱切成葱花，生抽、蚝油、白糖、食盐、鸡精等调料准备好，放置一旁备用。

第四步：豆腐浸泡好后取出，沥干水分。起锅，锅中加入适量的食用油，待油温六七成热时加入豆腐，调成小火慢炸，炸至豆腐两面呈现金黄色为止。

提示：炒豆腐之前一定要多加炸豆腐这个步骤，这样炒出来的豆腐才外酥里嫩，不容易碎。另外，如何判断火候达到六七成热也有个窍门，大家只需要把筷子放入油中，筷子表面冒出细密的气泡证明油温已经达到。炸豆腐时一定要保持小火慢炸，这样豆腐才不容易炸糊，炸出来的豆腐外酥里嫩更好吃。

第五步：另起锅，锅中加入适量的底油，将炸好的豆腐加入锅中，小火慢炒，之后加入适量的生抽、蚝油、白糖，翻炒均匀后加入食盐与鸡精调味，一道美味可口的炒豆腐就做好了。盛出来撒上适量的香葱，吃一口保证回味无穷。

怎么样？炒豆腐的做法很简单吧？最后我们总结一下炒豆腐的方法与技巧：大家切记，炒豆腐之前一定要多加两个步骤，这两个步骤分别是浸泡淡盐水与油炸豆腐。多加这两个步骤，做出来的豆腐外酥里嫩更可口。最关键的是，多加这两个步骤，做出来的豆腐不容易碎。

另外，大家炸豆腐时一定要小火慢炸，大火炸豆腐不仅容易让豆腐糊，而且炸出来的豆腐硬邦邦的，一点儿都不好吃。

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