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清炒就是油温到一定的程度,下锅块速清炒几下,在加盐,番几下,变色既可。
豆腐100克、扁豆120克、红椒20克、姜片、蒜末、葱白各少许;
调料:盐3克、鸡粉2克、水淀粉、食用油各适量;
做法:1.将所有食材洗净,豆腐、扁豆切成丝,红椒去籽切成丝;
2.锅中注入适量清水烧热,放入少许盐、食用油;
3.倒入扁豆搅匀,煮1分钟至其八成熟,捞出待用;
4.热锅注油,烧至四成热,倒入豆腐轻轻搅动,炸约半分钟,捞出炸好的豆腐,沥干油,放入盘中待用;
5.用油起锅,放入少许姜片、蒜末白爆香;
6.倒入焯煮好的扁豆,再放入炸好的豆腐,翻炒片刻,加入盐、鸡粉,炒匀调味,倒入红椒丝,炒匀
7.倒入适量水淀粉勾芡,炒匀至食材熟透,入味,关火后,盛入盘中即可
西兰花掰成适合入口的合适大小,焯水后放入冷水备用,下油,油热后放蒜末姜末炒香,放入西兰花大火快炒,放少量生抽,食盐,鸡粉,味素,一勺耗油,翻炒后出锅装盘即可
食材准备
主料:蒜苔250克,豆腐干250克
辅料:柿子椒25克
调料:色拉油50克,盐4克,味精2克,酱油4克,香油5克
蒜苗炒香干的特色:
制作步骤
1.将蒜苗摘洗干净,切成4厘米长的段;尖椒去蒂,去籽切丝备用;香干洗净切丝,入沸水锅内焯水,捞出沥干水分。
2.锅置旺火上,放入色拉油,烧至五成热时,下香干丝,加酱油炒匀,扒至锅的一边,再下入蒜苗段,尖椒丝炒散,加入精盐、味精炒拌入味,淋香油,出锅装盘即可
包菜洗干净后用手撕成比手掌心略小的块,一定要手撕! 干辣椒用剪刀剪成2cm长的小段,大蒜切片;
锅中油热后,倒入花椒、干辣椒和蒜片,爆出香味后倒入包菜,略微翻炒几下,加盐和鸡精后翻炒几下即可出锅。
枸杞叶清洗干净沥水,准备适量葱花、蒜末,锅中放油烧热,加入葱花蒜末炒香,倒入枸杞叶大火翻炒,再加入适量蚝油,带叶片变色即可停火加少许盐,鸡精即可出锅。
主料豆角500克 辅料油适量盐适量步骤清炒白豆角的做法步骤11.白豆角洗净摘段备用清炒白豆角的做法步骤22.油内煸香蒜头后加入白豆角清炒白豆角的做法步骤33.翻炒至变后加适量盐清炒白豆角的做法步骤44.继续翻炒至入味清炒白豆角的做法步骤55.加适量清水焖熟即可清炒白豆角的做法步骤66.上桌享用
主料:枸杞头200g
辅料:菜仔油适量、盐适量、白糖适量、鸡精适量
步骤:
1.枸杞头清洗干净
2.炒锅倒入适量菜仔油,烧热
3.大火翻炒几下,加入盐和鸡精
4.再翻炒几下,加入适量白糖
5.出锅装盘
小贴士:
1、菜仔油一定要烧到十成热,不然菜仔味会比较重
2、糖可适当多放一点点,因为枸杞头有微微苦味
清朝苦瓜肉丝的做法:
先将切好的肉丝用淀粉食用油、少量的豆瓣酱腌和少许生抽腌制十分钟。然后锅中稍微多一点的油,下入肉丝,炒至肉丝变色放姜蒜,接着放苦瓜。再加一点鸡精,一点食盐调味,翻炒一分钟左右就可以了。
1.冻豆腐干切条2.蒜苗分根和叶分别切好3.锅内热油,倒入蒜的茎部翻炒4.再倒入豆腐干炒5.加适量的料酒炒均6.再加适量的盐炒均7.加适量的蚝油炒均8.然后倒入蒜苗叶部分炒熟9.加适量的味精炒均10.装起来可以吃了
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