20元左右盒饭菜谱价格，10元标准盒饭一荤两素一周菜谱

小编为大家分享美食菜谱，教做菜，如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康科普、饮食习惯等信息！.

一、20元标准盒饭一周菜谱？

周一：红烧肉、卤翅根、清炒白菜，炝炒土豆丝。

周二：蒜蓉猪蹄、红烧带鱼，凉拌青菜、炝炒白菜。

周三：香菇滑鸡、糖醋鱼块、凉拌黄瓜、炝炒青菜

周四：卤鸡腿、青椒肉丝、炒时蔬、清炒蒜苔

周五：肉沫茄子、回锅肉、凉拌时蔬、香菇油菜

周六：肉丝蒜苔、香辣鸡块、炒时蔬、蒜蓉圆白菜

周日：红烧鱼、山药炒肉片、清炒时蔬、炝炒青椒

这些只是菜单中其中之一

1,白菜+冬瓜+梅干菜+杏鲍菇鸡丁

2,土豆丝+魔芋+凉拌粉皮+炒粉丝

3,鸡肉炖土豆+萝卜干+黑木耳煮胡萝卜，

4,干锅花菜+西红柿炒蛋+红烧豆腐

二、单身人士一周菜谱？

其一，单身人士可以提前预定菜谱的。比如周一是蒜薹炒肉，周二是鸡蛋西红柿。周三是红烧肉，周四是水煮肉片。周五是稀饭。

其二，单身人士的饭菜随时可以做方便。

三、员工15人食堂一周菜谱？

职工餐厅菜谱如下：

周一：红烧狮子头、洋葱炒鸡蛋、酸辣土豆丝、虎皮青椒、西红柿鸡蛋汤；

周二：红烧带鱼、炸鸡排、青菜炒香菇、鸭血豆腐、冬瓜虾米汤；

周三：白斩鸡、血粉丝、青椒炒香干、酸辣土豆丝、三鲜汤；

周四：椒盐排条、丝宫保鸡丁、酸辣白菜、红烧萝卜、菌菇汤；

周五：辣子鸡、百叶包肉、鱼香肉丝、炒杭白菜、紫菜蛋汤；

周六：熏鱼、木耳炒肉、咸肉炖蛋、双色冬瓜、萝卜丝蛋汤；

周日：盐水鸭、回锅肉、三线豆腐、白菜烩粉丝、冬瓜海带汤。

星期一早餐:稀饭，馒头，炸菜，午餐米饭，炒空心菜，梅菜扣肉，晚餐米饭，炒木耳，炸鱼块。

星期二，小米粥，油条，米饭，小白菜，鸡腿，杨州炒饭。

星期三八宝粥，米饭，南瓜，猪大肠，炒米粉，星期四绿豆粥，米饭，西红柿炒鸡蛋，土豆丝，炒河粉，星期五玉米糊，米饭，炸虾，海带，蛋炒饭，星期六南瓜粥，米饭，炒茄子，烧鸡，手抓饭，星期天稀饭，油条，米饭，苦瓜，烧鸭，牛肉面。

四、11岁男孩周一到周五的午餐菜谱？

1、西红柿炒鸡蛋。西红柿维生素C含量高，水分充足，有促进儿童皮肤微循环，预防皮肤性疾病，并且西红柿炒鸡蛋不乏蛋白质、微量元素等营养，是不错的午餐食谱。

2、水煮西兰花。西兰花不仅有强抗氧化作用，还有抗癌作用，抑制体内细胞异变，保持儿童身体发育。水煮西兰花，口感爽脆，多汁多纤维，适宜儿童食用，是不错的一道午餐食谱。

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