有什么美食不热气又好吃，月子期间既不上火又有营养的食物

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阿胶猪肉煲 　原料： 瘦猪肉、阿胶、葱姜、蒜等调料　　做法：　　1、猪肉洗净，切成小块。　　2、锅内水煮沸，放入肉块焯一下备用。　　3、猪肉放煲内文火炖熟，放入阿胶炖化，调味即可。　　营养贴士：阿胶能促进体内血红细胞和血红蛋白的生成，并能促进钙质吸收，对产妇补血补钙有较好效果。

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