小编为大家分享美食菜谱，教做菜，如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康科普、饮食习惯等信息！.
重要证件：
银行卡、钥匙、身份证、名片等物要分散放置，不要集中放在一个包里。记录证件号码及服务电话。保留证件复印件。若不慎遗失应尽快电话挂失。
夜间返家：
到家之前提前准备钥匙，不要在门口寻找。
迅速进屋，并随时注意是否有人跟踪或藏匿在住处附近死角。
送朋友回家，等朋友平安进入再离开。
尽量乘电梯不走楼梯。
若发现可疑现象，切勿进屋，并立刻通知警方。
遗失钥匙：应尽快通知家人，并视情况配换新锁。
以下是一些居家防火安全知识：
1. 确保家中的电器和电线都是符合安全标准的，并且没有破损或老化的现象。
2. 不要让电器长时间运转，特别是在外出时。
3. 禁止在家中吸烟，或者只在指定的区域吸烟，同时确保熄灭烟蒂。
4. 不要在烹饪时离开灶台，以免引发火灾。
5. 安装并定期检测烟雾探测器和消防灭火设备。
6. 安装灭火器，并在必要时对其进行维护和更换。
7. 定期清洁烟囱，以防止积灰引发火灾。
8. 定期清理家庭中的垃圾，并确保其不与易燃物品接触。
9. 对于易燃液体或物品，应妥善存放，并定期检查其容器是否破损。
10. 在睡觉时，将所有电器设备都关闭，尤其是电炉、电烤箱和电热毯等。
居家安全是我们日常生活中需要关注的重要问题之一，以下是五条居家安全知识，希望能对您有所帮助：
1. 安装防盗门和窗
居家安全的第一步是安装安全门和窗户，维护家庭的基本保障。防盗门和窗户的作用是有效地防止盗窃和入侵。可以选用高质量的门、窗或加装钢化玻璃等加强材料，提升家庭安全等级。
2. 定期检查家庭用电和燃气安装
家庭电器和燃气管道安装的次数比较长，所以需要定期年检和维修。检查电力设备是否过载，检查燃气管道是否泄漏，确保家庭用电和燃气安全。
3. 检查家庭用品及家电是否过于老旧
老旧的电器或电线可能存在潜在安全隐患，所以需要定期检查，确保安全。另外，家电使用时需要注意使用方法，并及时更新家电产品的使用说明，更好地使用家电。
4. 注意家庭火源安全
家庭安全常识之一是注意家庭火源安全。在烹饪餐食时应当保持警觉，定期清洗油烟机、灶台等，为预防家庭火灾保持警惕，确保家庭安全。
5. 预防和消灭害虫
居家安全也需要预防和消灭害虫，如蚂蚁、蟑螂、老鼠等。老鼠和害虫不仅危害人体健康，而且有可能导致火灾和物品损坏。所以进行害虫清除非常重要，定期进行家庭卫生防线清扫是非常重要的。
以上是常见的五条居家安全知识，还有很多其他的安全措施需要我们在日常生活中关注和执行。在平日里我们都要保持警觉，多留心周围的环境，加强居家安全认识，确保家人的安全。
居家安全知识和技巧是保护家人和财产安全的重要方面。
首先，安装安全门窗和防盗锁，定期检查并修理损坏的部分。
其次，安装烟雾和一氧化碳报警器，定期更换电池。另外，保持家庭清洁和整洁，避免绊倒和滑倒的危险。还要确保电线和插座的安全，避免过载和火灾。
最后，教育家人如何应对紧急情况，如火灾和地震，制定家庭应急计划，并备有急救箱。这些知识和技巧将帮助我们创造一个安全的家庭环境。
夏季饮食安全：
1、购买食品要仔细查看厂名、厂址、生产日期、保质期等，尽量选择新鲜、贮藏时间短的食物，不购买“三无”食品及过期食品。
2、不采购未经检验的肉类、死因不明的禽类和水产品。不购买路边“无证”摊贩售卖的熟肉、凉拌菜、凉皮等食品。
3、夏季食用生食水产品的食品安全风险较大，少吃或不吃炝虾、毛蚶、醉虾、醉蟹等生食水产品。
4、加工凉拌菜的蔬果一定要洗净消毒，现做现吃。不私自采食瓜果蔬菜和野生食物。直接食用的瓜果，应用洁净的水彻底清洗。
5、外出就餐，应选择卫生条件好、具有有效的《食品经营许可证》的餐饮单位就餐。餐前洗手，尽可能使用公筷，倡导分餐制。用餐时应注意分辨食品是否变质、是否有异物，切勿食用违禁食品，不要暴饮暴食。
6、夏季气温高，适时、适量吃些冷饮，能消暑解渴，利于身体健康。不宜过多贪吃冷饮，不宜在大量出汗、饭前饭后、喝完热饮等情况下食用冷饮。选购冷饮时要认真查看生产日期和保质期，尽量选择出厂日期较近的产品;不饮用不洁净的水或者未煮沸的自来水。
7、一旦发生疑似食物中毒事件，应立即停止食用可疑食品，尽快组织救治，并向镇食安办报告，以便得到及时调查处理，避免因时间拖延而导致食物中毒事件无法认定。
1.磕碰：室内最好不要使用大面积的玻璃和镜子、低矮的玻璃门，防止玻璃门被孩子碰碎而使孩子受伤，小块的镜子玻璃注意严格固定。在家具的边缘、有凸出部分的柜子、有尖角的窗户上加装防护设施。
2.倒压：玩具架、书架不宜太高，应该以孩子能自由取放玩具和书籍为好，而且要放稳。家中的衣柜等其他高大柜类家具注意采取固定措施，以防孩子攀爬引起柜子翻倒砸伤。家中不要放置大型、有毒或者带刺的植物，以防砸伤儿童。
3.坠落：居住楼房特别是高层的儿童家庭，在装修中不要随意拆除窗护栏和改造阳台，没有护栏的房间应加装护栏，一些有落地窗户的房屋，最好安装一定高度的栏杆，护栏栏间的宽度应以孩子无法钻出为宜。床体要稳固，最好选用一张低矮的儿童床。孩子玩耍的大床两端最好有护栏，或者一边靠墙。儿童床的栏杆间隔不要太宽，避免孩子的头部伸出护栏后被卡住。
4.触电：最好安装有安全盖板的安全插座，插座、插销要防护好，不用时可以用椅子挡一下，尽量不使用能随处移动的接线板。应将插座安装在比较高的位置。特别注意落地灯、落地扇等的使用，以免孩子绊倒而发生触电事故。
5.窒息：有儿童的家庭慎重安装布艺落地窗帘。父母不要因担心孩子受冷，而将棉被盖到孩子下巴及以上部位；半岁以下的婴儿，不与父母同睡一张床，以免翻身时，棉被堵住婴儿的呼吸；枕头不能太软，否则也容易堵着婴儿鼻腔。使用浴缸时，先调好水温，再放宝宝进去，浴缸旁设把手。宝宝洗澡时，绝不能把宝宝一个人留在浴室里。
6.滑倒：地面装修最好选择防滑的地砖和地板。在洗脸盆、浴缸附近，铺上橡胶地垫，能有效保护孩子。地毯背面要有防滑材质，或者牢牢固定好地毯的四边。为孩子选防滑底的鞋，也可在地上贴止滑条。卧室床单不要拖地。电饭锅、微波炉等电器的电线，尽可能不要拖在地上或搭在桌边。
主要内容，
交通安全教育
据有关部门统计，全国交通事故呈逐年上升的趋势。家长可带领孩子做做如“红灯停、绿灯行”等游戏，教育幼儿行人走人行道，上街走路靠右行，不要马路上踢球、玩滑板车、奔跑、不横穿马路的知识。
消防安全教育
对幼儿进行消防安全教育，要让幼儿懂得玩火的危险性;让幼儿掌握简单的自救技能。教育幼儿及家长自觉遵守烟花爆竹购买、燃放规定，做到依法、文明、安全地燃放烟花爆竹。
食品卫生安全教育
幼儿大多爱吃零食，也喜欢将各种东西放入口中，因而容易引发食物中毒。教育幼儿不吃腐烂的、有异味的.食物。
防触电教育
触电是日常生活中比较常见的意外伤害，对幼儿进行防触电教育，首先要告诉幼儿，不能随便玩电器，不拉电线，不用剪刀剪电线，不用小刀刻划电线，不将铁丝等插到电源插座里等等。其次，要告诉幼儿，一旦发生触电事故，不能用手去拉触电的孩子，而应及时切断电源，或者用干燥的竹竿等不导电的东西挑开电线。
玩具安全教育
游戏是孩子的天性，玩具是孩子的最爱。玩大型玩具滑梯时，要教育幼儿不拥挤，前面的幼儿还没滑到底及离开时，后面的孩子不能往下滑；玩秋千架时，要注意坐稳，双手拉紧两边的秋千绳；玩跷跷板时，除了要坐稳，还要双手抓紧扶手；等等；玩中型玩具游戏棍时，不得用棍去打其他幼儿的身体，特别是头部；玩小型玩具玻璃球时，不能将它放入口、耳、鼻中，以免造成伤害等等。
幼儿生活安全教育
这一类的安全教育，必须家园配合同步进行。为了孩子的安全，成人要教育孩子不随身携带锐利的器具，如小剪刀等。在运动和游戏时要有秩序，不拥挤推撞；在没有成人看护时，不能从高处往下跳或从低处往上蹦。要告诉幼儿不爬树、爬墙、爬窗台。不从楼梯扶手往下滑。推门时要推门框，不推玻璃，手不能放在门缝里。乘车时不在车上来回走动，手和头不伸出窗外。上下楼梯要靠右边走，不推挤。不轻信陌生人的话，不跟陌生人走等等。
注意防冻
要教育幼儿适时增加衣服，外出时穿戴好保暖衣帽。耳、鼻、手不宜长时间暴露在外。
注意防滑
居家安全用电小知识应该时常关注。1.作为一个家庭的成员，我们必须时常关注家庭电器的使用情况，以确保家庭的安全。比如：不应该在电器损坏的情况下继续使用，要经常检查家庭电器是否开裂、老化等。2.使用电器的时候，我们需要注意用电方面的小细节，比如：不在地下、地上、浴缸等潮湿环境下使用带有电线的电器产品，不在用电器的时候将电器插头拔下等，这些都是为了保障我们居家安全用电的获得。
一、外出消费尝“放心”餐。选择证照齐全、经营规范、干净卫生的餐饮服务单位，慎重选择生食水产品、熟食卤味等高风险菜肴，不食用感官性状异常和未烧熟煮透的食物。就餐后及时索取留存消费票据等凭证。
二、日常居家品“用心”餐。尽量到正规市场、超市选购食品和原料，做到适量采购、合理储存。加工过程要做到生熟分开，避免交叉污染，加工食物应烧熟煮透，隔夜、隔餐的熟食品食用前要充分加热。
三、网络外卖订“安心”餐。在知名度较高、配送经验丰富的平台或品牌、连锁餐厅等点餐，查看在商家平台上公示的营业执照和食品经营许可资质。收到外卖食品后，要注意检查包装有无破损、食物是否受到污染，并及时食用，勿长时间存放。
四、拒绝浪费食“良心”餐。树立“厉行勤俭节约、反对餐饮浪费”理念，践行“光盘行动”，wwW.peiXunjia.coM珍惜每一餐饭，节约每一粒粮，适量、适度、适中点餐用餐，提倡弘扬节约、绿色、文明、健康的生活方式和消费模式，培育时代新风新貌。
1选择高低碳饮食
因为碳水化合物是健身一个很重要的指标，同时也是大脑及中枢神经的能量供应站，为身体提供各种营养成分。因此在减肥的时候人们就有意长期低碳饮食，这样反而会给身体带来其他的一些危害，因此在运动强度最大的时候，要给自己安排最多的碳水化合物来进行营养的补充，平时运动强度不大依然是低碳饮食为好。
2选择高纤维、低脂肪的食物
纤维素高的食物可以让人很快地产生饱腹感，同时可以避免更多高脂肪、高热量的食物摄入，少吃肥猪肉、扣肉、汉堡等特别高脂肪的食物，可以避免肠胃内的脂肪堆积。
3富含水分的食物
在运动健身的时候人体会流失大量的水分，特别是在炎热的天气或者是在密封的空间内进行高强度锻炼，身体内的水分就会大量流失。因此需要补充水分，可以喝一些功能性饮料或水，也可以吃一些水分充足的瓜果类。
4富含蛋白质的食物
肌肉是由蛋白质组成的，对于健身的人来说，要摄入足够的蛋白质，才能更好的利于健身，因此在每次的运动锻炼中要注意摄入适量的蛋白质。
XueZuocai.Com学做菜美食菜谱,鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜方法。
免责声明：我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!
工作时间：8:00-18:00
客服电话
17898872021
电子邮件
扫码二维码
获取最新动态
