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清炒菜苔
方法:
1、将菜苔洗净摘成小段。
2、油烧热,倒入白菜苔用大火炒。
3、最后放盐即可。
黑鱼(600克左右)1条、油适量、盐3克、白糖15克、生抽10克、米醋5克、生粉30克、蛋清一个、黄酒10克、红椒丝、香菜叶少许、鲜汤适量
烹饪步骤:
1.黑鱼宰杀收拾干净,崭去头尾,贴鱼骨片下两片鱼身。头尾、鱼骨可以做鱼汤用。
2.片去鱼胸刺。
3.去掉鱼皮,斜片成薄些的鱼片。
4.加盐和一大半黄酒将鱼片抓至起粘性,腌制十分钟。
5.用鲜汤或清水加米醋、白糖、生抽、10克生粉兑个碗芡。切些葱、姜、蒜未备用。红椒切些细丝用清水泡卷,做装饰用。
6.在腌好的鱼片中加入一个蛋清和20克生粉抓匀。
7.中火起油锅,油温6成热时逐片放入鱼片炸制。
8.炸至金黄色捞出控油。
9.原锅留底油爆香葱姜蒜末,烹入余下的黄酒。
10.倒入碗芡烧开,烧至芡汁透明油亮。
11.放入炸好的鱼片快速翻裹均匀,包尾油,关火。
12.出锅装盘,用少许红椒丝和香菜叶装点一下上桌。
用料
章鱼须 500克
料酒 一勺
尖椒 2个
洋葱 半个
葱姜蒜 适量
料酒 1勺
味好美十三香滋味酱 45克
做法步骤
1、首先准备好所要用到的食材。
2、章鱼须解冻,切片备用。
3、锅中水烧开,倒入章鱼须,一勺料酒,几片姜片,焯烫2——3分钟,捞出备用。
4、炒锅烧热食用油,下入葱姜蒜爆香。
5、下入尖椒,洋葱,翻炒。
6、倒入章鱼须,炒匀。
7、挤入味好美十三香滋味酱45克,炒匀即可出锅。
清淡水煮肉片做法?
步骤
1.将里脊肉切成薄片(冻过没完全化透的肉最好切);将切好的肉片放大的容器中加盐、料酒、酱油、蛋清一个、淀粉用手抓匀,腌制10分钟。
2.腌肉的时间可以做以下工作:将油菜洗净备好(大棵的油菜可以切成段);将葱切葱花,生姜切成末 、大蒜也切成末;将辣椒剪成段,去掉辣椒籽(能吃辣的可以留着),
3.将锅烧热放入色拉油(平时炒菜的量)放少许花椒和干辣椒爆香(要用小火);放入少许葱姜蒜末爆出香味;
4.放入油菜及豆芽菜,开大火炒2分钟放盐炒匀;
5.往锅中放高汤或水,大火烧开;将菜控干水份,找一个大的容器将炒好的油菜及豆芽放入铺平。
6.另起一锅开水,将腌好的肉片用手抖散下入锅中,用筷子划散,再开锅肉片完全变色即可
7.肉片捞在碗里,辣椒粉混合撒上面。
8.过滤汤水倒进碗里。
9.另起锅三四汤匙花椒辣椒油,烧热,浇上面即可。
准备食材如下:瓠瓜500克,盐1茶匙,油适量,干辣椒3个
具体做法如下:
1,首先洗净瓠子瓜,刮去外皮,切成片,
2,起锅开中火,放油烧至5成热,下入干辣椒爆香,再下入瓠子瓜,翻炒3分钟,
3,淋入少许清水,
4,加入1茶匙食盐,然后盖上锅盖,焖煮3分钟即可出锅!
土豆中含有品质极高的蛋白质,容易消化吸收,以及人体必需的18种氨基酸、维生素和无机盐,营养价值相当于苹果的3.5倍。用土豆做主食,对减脂很有帮助。盐焗土豆片,家常土豆片,酸辣土豆丝,干煸土豆片,麻辣土豆片,凉拌酸辣土豆丝,家常土豆泥,胡萝卜土豆泥,油炸土豆片,油炸土豆条。土豆馅饼,油炸土豆饼。
主料
鳝鱼适量
青红椒适量
葱姜蒜适量
辅料
盐适量
酱油适量
糖适量
鸡精适量
1. 鳝段清洗干净,青红椒切小块,葱姜蒜切碎。
2. 锅中放入适量油,加入葱姜蒜爆香,加入鳝段翻炒。加入糖,酱油和盐。
3. 加入适量开水,小火煮五分钟。
4. 汤汁收的差不多时加入青红椒和鸡精翻炒均匀即可出出锅了。
原料/调料细米粉 1/2斤 高丽菜 少许 红萝卜 少许 香菇 数朵 虾米 1两 猪肉 1两 水 4杯 酱油 2大匙 胡椒粉 1小匙 香油 少许 蒜末 1大匙制作流程(1)米粉先泡软,高丽菜、香菇、猪肉及红萝卜切丝备用。 (2)起油锅,将香
主料
米粉250克
辅料
红萝卜少许 香菇数朵 虾米50克 猪肉50克 水4杯 芽菜少许 酱油2大匙 胡椒粉1小匙 香油少许 蒜泥1大匙
步骤1
米粉先泡软,香菇、猪肉及红萝卜切丝备用
步骤2
起油锅,将香菇、虾米爆香,加入猪肉丝、红萝卜丝及调味料(蒜末除外)一起拌炒,再加4杯水继续煮开
步骤3
将泡好的米粉放入汤汁中拌炒,使其均匀上色,约10分钟后改小火炒至水份收干即可起锅
步骤4
食用时,撒些芽菜,再淋上少许卤汁及蒜末即可
食材:鲳鱼4条,茶叶10克,面粉10克,白糖10克,姜4片,葱、蒜粒、芝麻适量。
做法:
1、将鱼去头、尾,取鱼身部分,分切成块用少许盐、胡椒粉、料酒涂抹,撒上姜片腌制备用;
2、锅内坐水放蒸架,将鱼块放入锅内蒸熟(时间约8-10分钟);
3、将蒸好的鱼沥干水份,鱼皮表面抹上一层薄薄的油备用;
4、准备好烟熏材料:茶叶、面粉、白糖。一般三者之间按1:1:1的份量配比;
5、准备锡纸1张(烘焙用的那种即可),将锡纸展开铺放在锅底;
6、将4中的烟熏材料混合均匀,倒在锡纸上,上面放上蒸格网架;
7、将3中表皮抹过薄油的鱼块,间隔开摆放蒸格网上,盖上锅盖,开中小火熏烤;
8、烟熏鱼色达到自己满意的程度,即可熄火将鱼块出锅(时间越长烟熏色越重,这盘鱼块烟熏需时约8分钟);
9、炒锅内注少许油,将葱、蒜粒切末,中小火爆香;
10、将葱末、蒜末浇在鱼块上,撒上芝麻即可上桌。
用料:
青菜1颗,蘑菇8个,盐适量,料酒1勺
干辣椒1个,食用油适量,浓汤宝1/3个
做法:
步骤 1
蘑菇去掉老根,清洗干净,切薄片,不用焯水,焯水容易变黑
步骤 2
青菜清洗干净,菜梗子竖切,菜叶子切段,分开备用
步骤 3
辣椒清洗一下切丁,这样不容易炒焦
步骤 4
起锅下油,下辣椒爆香(我这次买得辣椒一点儿也不辣,就提个香)
步骤 5
先下菜梗子大火煸炒个2分钟
步骤 6
倒入蘑菇片煸炒2分钟
步骤 7
加盐,料酒调味
步骤 8
加青菜叶
步骤 9
浓汤宝1/3块,炒到青菜叶子软了
步骤 10
加适量开水开盖烧煮片刻O啦
步骤 11
起锅装盘上桌
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