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2、蒜香鸡翅
3、小米蒸排骨
4、红烧鸡爪
5、滑蛋炒牛肉
6、珍珠元子
7、剁辣椒炒鸡胗
8、豆豉蒸凤爪
9、麻婆茄子
10、香辣猪蹄
11、辣子鸡
12、大盘鸡
13、韭菜炒香干
14、卷心菜炒粉丝
15、肉末冬瓜片
16、珍珠藕圆
17、蚂蚁上树
18、迷你版糖醋排骨
19、营养早餐:皮蛋瘦肉粥
20、肉末茄子
21、豆豉姜汁蒸排骨
22、孜然鸡翅
23、尖椒土豆丝
24、双椒肉拌面
25、小炒牛肉
25、酱香排骨
第一道:【虫草花蒸鸡】
准备食材:鸡半只、新鲜虫草花60克、红枣3颗、姜丝少许。配料:酱油一勺、蚝油一勺、糖适量、胡椒粉适量、生粉一勺、盐少许。
1、虫草花用清水泡洗后,切去根部备用。鸡块洗净后切块装盘,加入1勺蚝油,生姜丝。
2、加入适量的白砂糖。(起到提鲜的作用,也可以不妨)。
3、加入少许的盐。(这里没有加完只是加了一部分,因为蚝油跟生抽里已经有盐分了)。加入少许的白胡椒粉去腥提香。
4、加入1小勺生抽、加入1小勺的淀粉,这样蒸出来的鸡块口感更嫩滑。
5、将所有配料跟鸡块一同搅拌均匀腌制一个小时入味。将红枣去籽后剪成小段,放入腌制好的鸡块中。
6、将之前处理干净的虫草花放入鸡块中。用筷子将虫草花跟鸡块拌匀后,即可下锅蒸。水开上锅蒸30分钟左右即可出锅。出锅后趁热撒上少许的葱花即可上桌享用。
第二道:【糯米蒸排骨】
准备食材:排骨400克、糯米80克。配料:花生酱一勺、腐乳1块、酱油一勺、蚝油一勺、料酒一勺、生粉一勺、胡椒粉少许。
1、排骨洗干净,泡15分钟洗干净,接着用菜刀将排骨身上的肉稍微切少许的花刀。(让排骨的肉更松散一些)。
2、糯米提前放入碗中,加入清水浸泡1个小时。浸泡一个小勺后捞出沥干水分备用。
3、接下来我们来调腌制排骨的酱料。取一个小蝶子,加入1大勺的花生酱。加入1勺的料酒、1小块腐乳,1勺酱油,1勺蚝油。
4、最后加入少许的胡椒粉提香,盐这里我们不需要放了,因为腐乳跟调料中已经有足够的咸味了,再放盐就咸了。
5、将调好的配料倒入排骨中,搅拌均匀后加入1勺的干淀粉。再次搅拌均匀后,盖上保鲜膜放入冰箱里腌制1个小时以上。
6、浸泡沥干的糯米粒、还有腌制入味的排骨准备齐全。将排骨在糯米里滚一圈,让排骨均匀的裹上糯米,摆在盘子里备用。
7、接着上锅蒸个80分钟左右。蒸煮的时间比较长一些,但是这样蒸出来的糯米跟软糯、排骨也比较软烂,特别香。出锅后趁热撒上少许的葱花即可上桌享用啦
你好,秋天的话,孩子要吃清淡一点的,像那个哦小米粥啊,然后还有就是八宝粥,这些都是非常好的
适合孩子秋季吃的菜谱,我觉得可以多吃牛肉啊。
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