1岁的宝宝食谱安排表，1岁宝宝辅食食谱推荐

小编为大家分享美食菜谱，教做菜，如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康科普、饮食习惯等信息！.

一、1岁多宝宝要做什么食谱

可以喂的东西多着呢,以粮食、奶、蔬菜、鱼、肉、蛋、豆腐为主的混合食品，这些食品是满足孩子生长发育必不可少的。 适当喂养面条、米粥、馒头、小饼干等，以提高热量。 经常给宝宝吃各种蔬菜、水果、海产品，提供足够的维生素和无机盐，以供代谢的需要，达到营养平衡的目的。 经常食用些动物血、肝类，以保证铁的供应。 烹制方法要多样化，注意色、香、味、形，且要细、软、碎。不宜煎、炒、爆，以利消化。

安排婴儿食品要注意各种营养的合理搭配，以保证孩子生长发育的需要。

第一顿 早点 奶粉 早6点左右

第二顿 早饭 辅食类 早8点左右

第三顿 午饭 辅食类 午12点左右

第四顿 午点 奶粉 下午2、3点

第五顿 晚饭 辅食类 晚6点左右

第六顿 夜宵 奶粉 晚10点左右

总之早、中、晚三顿辅食，以粥、烂饭、软面为主

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二、宝宝1岁到3岁吃哪些食物呢？

宝宝周岁后，乳齿逐渐出齐，嘴嚼消化能力逐渐增强，但胃肠功能尚未发育完全，每日除三餐外，还须添加1～2次加餐。幼儿膳食应优先保证富含蛋白质、维生素、无机盐等保护性食品的供给。凡有条件者每日供应牛奶250～500克，瘦肉类（各种禽、鱼、兔）25～50克，鸡蛋1个，动物肝脏或血液（供铁质等）每周1～2次。并常吃豆腐、豆腐干，使动物蛋白占总蛋白量的1/3以上，或动物蛋白及豆类蛋白占总蛋白量的1/2以上。为保证维生素C、胡萝卜素、钙、铁等营养素的摄入，还应多吃黄、绿色蔬菜，有条件的应摄食富含维生素C的鲜果，如枣类、山楂、桔、柚等。

三、一岁的宝宝吃些什么呢?

1-2周岁宝宝食谱

参考食谱1

早餐：牛奶、肉菜粥

上午餐：苹果、鸡肝、鸡蛋羹

午餐：水饺、鸡蛋汤

午点：蛋糕、果汁

晚餐：骨头汤烂米饭、糖拌西红柿、胡萝卜汤

参考食谱2

早餐：绿豆粥、肉松

上午餐：豆浆、豆沙包

午餐：软米饭、冬瓜丸子、紫菜汤

午点：梅枣松糕、梨

晚餐：鸡肉煨面，里面有青菜

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