如何能快速减肥又能练出腹肌，如何能快速减肥啊

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一、如何能快速减肥？

多吃些水果、晚上就不要吃了。至于你没多大信心

二、鸡蛋黄瓜减肥法中午吃什么？

(1)午餐正常餐 早餐蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳500克 (2)晚餐采正常餐 早餐蔬菜汁200cc；午餐优酪乳500克；晚餐适量 (3)早晚餐优酪乳 早餐优酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳300克，蔬菜料理(没油份的) 。☆通常实施3-7天即可恢复正常饮食

三、鸡蛋黄瓜减肥法

0.5斤

四、我想知道吃鸡蛋和黄瓜的减肥方法鸡蛋要怎么吃，是生吃还是和黄瓜炒着吃呢？是否对大部分人都有效呢？

黄瓜炒鸡蛋

原料： 鸡蛋2个，黄瓜1-2根， 植物油2汤匙， 盐、味精各适量，糖1汤匙。（建议可以把味精改成鸡精，对身体有益！嘻～）

做法：

1、将黄瓜去皮、去籽，先切成四条，再切成片。

2、将鸡蛋打入碗中，用筷子充分搅打均匀，可以适当的放几滴水，这样炒出来的蛋，有弹性

3、炒锅放油3汤匙烧热，将黄瓜放入锅中炒30秒左右放盐、糖炒片刻，

4、此时，在黄瓜上慢慢倒入打好的鸡蛋，倒入鸡蛋翻炒几下出锅即成。

（注意：在倒鸡蛋的二十秒钟之后，就可以关火了，以免蛋和黄瓜都太老）

五、鸡蛋黄瓜减肥的具体做法是什么？

饿 饿 太妙了 我现在就在吃诶

就是说 每天每顿都是黄瓜和蛋 随意吃～ 但就不能吃别的～ 坚持1个礼拜

之后每顿可以加一点蔬菜 肉 但每周要有一天都吃黄瓜 就这样

我坚持了2天 瘦了1kg 继续忍

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