适合冬天的菜谱家常，广东冬天吃什么菜最好菜谱

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山药炖鸭材料鸭，山药，红枣，枸杞。，调料：葱姜，八角，花椒，香叶，陈皮，黄酒，冰糖，盐，胡椒粉。做法将鸭肉洗净后切块（所有皮和肥肉都去掉，这样吃起来不油腻）。入冷水中煮开，关火捞出鸭肉，用冷水反复冲洗2－3次。锅中加冷水，放入鸭肉，葱段，姜片，八角，花椒，香叶，陈皮，黄酒。大火烧开后转中小火炖50分钟。加盐调味，放2块冰糖，山药块，红枣和枸杞再炖10分钟。出锅加胡椒粉和葱花即可。

冬季有什么健康食谱？

芦荟品种多 并非都能吃 剩菜打包学问大 如何加热留营养 多吃绿色瓜果少患近视眼 吃土豆的N多好处和禁忌 保护视力多吃红色蔬果 香芋排骨粥 冬食“假苦瓜”治咳嗽 摊上卖的煮玉米有营养吗？ 为您奉上寒冷冬季顶级暖身宴 喝鸡汤有时会危害健康 汤要什么时候喝才最养生 不起眼的食物“渣滓”亦包含大量营养 冬瓜赤小豆煲鲤鱼调理脾肾虚寒 辣椒的维生素C含量居蔬菜之首位 蔬菜吃得过多 会有4大害处 西兰花和胡萝卜比猪肝更护眼 奇异果是天然叶酸大户 不可与猪肉同食的食物 冬菇可促进新陈代谢 寒冷冬天饮食调养有三宜 难吃的食物反而最营养 最养人 专家推荐玉米四大吃法 用补钙保健品 不如多吃洋葱 田螺营养超鲍鱼，中秋时节正肥美 美味带鱼的家常做法 下酒菜如何搭配更健康 凉早餐会使抵抗力下降 低热量食品缓解压力 助睡的食物 牛肉是健美饮食的重要营养 早餐喝燕麦粥可护“心” 吃柿子每天最好不超过两个 鸡蛋煮八分钟口感营养最佳 炒菜什么时候放盐好 5种果蔬去皮吃更健康 八种水果不要空腹吃 苹果汁有助于抑制健忘症 吃羊肉不能吃的东西 营养师建议：早餐吃什么好？ 预防心脑血管疾病：牛蒡瘦肉汤 秋冬健康饮食：滋阴润肺食品 鲜鱿鱼营养功效及忌食 新鲜蔬菜做好汤 整颗放入一起煮 家常小白菜炖粉条 冬季饮食要四多 瘦肉不加大蒜 营养剩一半 营养猪蹄补充冬季营养 冬季晚餐喝疙瘩汤可健胃 饮食专家推荐感冒食谱 炖出美味猪肉的三大秘诀 饭后喝茶无异于喝毒药 最没营养的五大食物 适量食用薯类可以预防便秘和癌症 枸杞鸡蛋羹 常吃眼不花 少白头 多吃海鲜 冬季要多吃肉 怎么个吃法? 抗击寒冷的冬季暖身饮食 清醒头脑食物推荐大全 巧吃食物可以预防呼吸道疾病 冬季煲汤放陈皮温胃健脾散寒 红茶消炎养胃 冬季最宜常饮

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