水果的创意吃法有哪些，几种水果隐藏吃法

小编为大家分享美食菜谱，教做菜，如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康科普、饮食习惯等信息！.

最喜欢，而且最有营养价值的水果，当属中华水果之王“猕猴桃”猕猴桃，又名奇异果，原产于中国湖北宜昌，因猕猴喜食，故名猕猴桃。

猕猴桃营养价值极高猕猴桃质地柔软，口感酸甜，有非常高的食用价值，是老年人，儿童，体弱多病者的滋补果品。富含丰富的维生素C，维生素A，维生素E，猕猴桃碱，蛋白水解酶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、等微量元素和人体所需的17种氨基酸。

猕猴桃的钙含量是葡萄柚的2.6倍，是苹果的17倍，香蕉的4倍，维生素C含量是柳橙的2倍。世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃最为丰富全面。

一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍之多，不仅如此，猕猴桃还有稳定情绪，降低胆固醇，帮助消化，预防便秘，止渴利尿和保护心脏的作用，“水果之王”的称号名副其实。

猕猴桃最直接有效的食用方法就是去皮即食，或榨汁直饮特别注意：1、猕猴桃和黄瓜同时食用会破坏维生素C。

2、猕猴桃和动物肝脏同时食用，会使维生素C氧化，从而降低营养价值。

3、猕猴桃不宜和牛奶同时食用，否则会影响为维生素C的吸收，还有可能出现腹泻症状。

4、猕猴桃和虾或螃蟹同时使用会引起食物中毒。5、猕猴桃和白萝卜同时食用会引起甲状腺肿大。以上这几条应该特别注意，猕猴桃本是有价值的食用水果，切不可因疏忽而影响到自身健康。

谢谢关注，我是灵魂吃货小张，持续更新！

XueZuocai.Com学做菜美食菜谱,鲁菜、川菜、苏菜、粤菜、浙菜、闽菜、湘菜、徽菜等菜系家常菜谱、西餐做法及各地美食小吃,美食攻略,早餐、午餐、晚餐食材选配做菜方法。