儿童好吸收消化的菜谱推荐，宝宝清淡好消化的做法大全

小编为大家分享美食菜谱，教做菜，如何做菜好吃、菜谱大全、美食小吃、烹饪技巧、健康科普、饮食习惯等信息！.

一、小儿清淡易消化的菜谱主要推荐的是哪些菜式

儿童易消化的食谱推荐：

一、牛奶香蕉糊

含有丰富的碳水化合物、蛋白质、钙、钾、磷、维生素C等多种营养素。婴儿常食此糊有益智作用，有利大脑发育和骨骼的生长。

简单配料：

香蕉20克，牛奶30克，玉米面5克，白糖5克。

巧手制作：

1、将香蕉去皮后，用勺子研碎。

2、将牛奶倒入锅中，加入玉米面和白糖，边煮边搅均匀。注意一定要把牛奶、玉米面煮熟。

3、煮好后倒入研碎的香蕉中调匀即可喂食。

二、鲜虾肉泥

河虾含磷、钙、铁及维生素A、B1、尼克酸、优质蛋白质、脂肪等营养成分，有补肾益气等作用，有利于婴儿成长。

简单配料

选小一些的鲜虾肉(河虾、海虾均可)50克，米粉25克，香油1克，精盐微量。

巧手制作

1、将鲜虾去皮抽筋，洗净捣碎，放入碗内，加水和米粉适量，上笼蒸熟。注意虾的皮一定要剥净，虾肉一定要蒸熟蒸烂。

2、加入适量精盐、香油，搅匀即成。

虾的背部有一条黑线，是它的分泌物，用牙签轻轻挑开背部就可以除去。

二、十岁小孩中午餐吃什么最养胃？

您的孩子生病了吗？我建议喝一些鸡汤，排骨，不过太油腻孩子可能不喜欢，也可以煮鸡蛋给她喝

三、求小学生一周中餐菜谱，谢谢

天天青菜豆腐，教会他们一清二白

四、一岁半宝宝餐一周菜谱怎么做

一岁半宝宝可以吃的饮食很多，但是这个时候还是应该把食物做得软一些，这样孩子的身体才能更好的吸收消化，刚开始孩子吃辅食的时候一般都是以羹，泥，末为主，一岁半的宝宝可以吃丝，块的食物，可以让孩子的咀嚼能力变得更强。

可以给孩子吃三色虾泥，需要准备适量豆腐，一些虾仁，适量西兰花和少许胡萝卜，把豆腐清洗干净后碾成泥状，虾仁剁成虾泥，胡萝卜清洗干净后去皮切成末，西兰花用水焯一下也切末，锅里面加油烧热，把胡萝卜放下去翻炒，找到半成熟的时候，把豆腐泥虾泥放下去继续翻炒，炒到八成熟的时候再把西兰花末放下去，一直炒到熟透就可以加一些食盐调味给孩子吃了。

香瓜鸡盅也很好，需要准备适量香菇，一些鸡胸肉，一个新鲜香瓜，适量食盐，生姜末，葱末，火腿，先把香瓜顶上的一部分切下来，把里面的籽去除放到碗里面，鸡胸肉切丁，放到开水里面烫一下，火腿切丁，香菇也切丁，所有的材料都放进香瓜里面，再加入一些调料放到蒸锅里面蒸15分钟左右就可以吃了。

一岁半宝宝还可以吃杂蔬丸子，需要准备适量香菇，一些红萝卜，玉米，土豆，芹菜，少许白糖，鸡粉，玉米淀粉和食盐，把芹菜切末，红萝卜切丁，香菇泡一下以后也切成丁状，土豆的皮去掉切成薄片，放到微波炉里面加热，拿出来以后碾成泥状，再加入适量玉米淀粉揉搓成泥状，土豆泥里面加一些鸡粉，盐以及糖搅拌均匀，再把芹菜末，香菇丁，胡萝卜放下去搅拌均匀揉成面团，然后再把它揉圆，裹上玉米粒，把丸子做好放到盘子里面，加入适量的水，放到蒸锅里面蒸熟，用大火蒸15分钟左右就可以了。

一岁半宝宝的菜谱就有以上这些，以上这些菜谱只是其中的很小一部分，除了上面这些食物还可以给孩子吃土豆地雷，什锦蛋丝，荔枝西米露，杂锦挂面，食物里面都含有非常丰富的营养物质，可以满足孩子的身体需求，给孩子变换不同的食物吃，也可以让孩子食欲变得更好。

五、12岁儿童一日三餐食谱

早餐一定要吃好，会影响孩子一天的体力和精力，应该是皇帝的早餐，主要有主食馒头，稀饭，豆浆，鸡蛋一个或者牛奶一杯，少量蔬菜和水果，这样营养才能均衡。中午要吃饱，米饭，蔬菜再加点鱼、肉、虾，蛋，可以补充点钙片，孩子长身体需要。晚餐要吃少，一般以清淡，易消化为宜。面条或者稀饭加点蔬菜就可以了。

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