快乐生活一点通家常菜，快乐生活一点通美食全部视频

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一、快乐生活一点通菜谱

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二、快乐生活一点通的花生芽怎么做

主料

牛里脊

150g

花生芽

300g

辅料

油盐

适量

姜葱

适量

小葱

适量

料酒

适量

生抽

适量

蛋清

适量

淀粉

适量

蚝油

适量

胡椒粉

适量

步骤

1.准备好原材料；

2.牛里脊横切成片， 加入适量的水；

3.将水慢慢抓进去；

4.用水冲一下；

5.将里面的水分全部挤出来， 这样能将牛肉里的血水带出来；

6.再在牛里脊片中加入适量的盐、料酒和适量的淀粉；

7.倒入适量的水， 用手抓进去；

8.再加入半个蛋清；

9.继续用手抓，抓匀后放置一下；

10.烧锅水，水开后下入腌制好的牛里脊片；

11.牛肉片变色后马上捞出来；

12.提前准备好一小碗料汁：盐、生抽、姜丝、大葱、蚝油和胡椒粉；

13.烧热锅， 放入适量的油，下入花生芽煸炒；

14.花生芽微微发软后下入刚焯过水的牛里脊片；

15.翻炒几下后下入刚才准备好的碗汁；

16.翻炒让菜品都裹上料汁，煮开后下入准备好的小葱段；

17.翻炒均匀；

18.出锅装盘。

三、快乐生活一点通美食

以下一斤黄豆为例。

1、在有持续晴朗天气的日子，取一斤黄豆，提前一天放在清水里洗净浸泡。

2、次日，放在钢锅或别的容器里煮熟，煮的时间尽量长一些。捞起滤一下水，放阴凉处使之变凉。

3、变凉后，拌入半斤面粉（生的），拌均匀，用手抓起来能基本成形就可以，摊到一个底部能透气的竹扁中（不要求有大的孔眼，不要是密封的就可以），厚度有手掌那么厚就可以。盖上布或别的，盖严厚一点为好。然后放阴凉处发酵。

4、黄豆与面粉会开始发酵，表现为发热，不要过于好奇频繁地打开看，小心它着凉。大概过上二天，表面会出现黄斑、白毛，发酵成功。这时温度很高，要进行散热：拿掉上面的遮盖物，可以把黄豆块翻一翻，竹扁放在悬空处，否则下面会出现积水，因为有热气。

5、回到常温后，即可以拿到烈日下暴晒，晒的越干越好，至少得三四天。如果这时候遇上阴雨天，是最麻烦的，很可能前功尽弃。

6、晒干的豆瓣有一股奇特的香味，闻一闻就知道好坏。如果你不急着制作豆酱，可以此时收藏起来。

7、如果你希望马上制作豆酱，请取3、4两盐。并提前烧开纯净水一斤多备用，并使之凉快到常温。将盐放入豆瓣，逐步加水，浓厚程度可自己掌握。你可以不用添加任何别的材料，也可以此时添加切好的红辣椒，生姜等。不要太稀，也不要太干。看起来比市面上面的瓶装豆酱稍稀一些就可以。

8、取能密封的玻璃瓶一二只，将下述拌好豆瓣装入，装满四分之三就可以，要不以后会溢出来。

二种方法制作豆瓣酱

方法一：往瓶内加一二两香油，然后密封，放到凉阴处存入二周或更长时间之后。这种方法简单，豆酱非常香。打开后，油面的杂物除去即可食。密封存放越久越香。

方法二：将装好瓶的豆瓣放在烈日下晒，上面用纱布盖一下防虫就可以，不要密封。晒越透越好。中间可以品尝一下，看成熟没有。这时如遇上阴雨天，就极可能失败。

发酵及发酵后的晒干比较难控制，这一环节“技术性”较强，同时受天气影响。晒干后再做酱就相对容易一些，尤其是做密封的那种，几乎不会失败。

黄豆酱的做法之二

秋高气爽送走了阴雨绵绵的夏日，周围的人们开始自己制作豆瓣酱了，豆瓣酱的用途还是蛮多的，可以烧菜，冷醮，凉拌等，总之，感觉生活是离不开豆瓣酱的。

1、把5千克黄豆挑拣一下，把烂的、破的、还有的里面可能还有小的泥块等杂质，都要弄掉，冲洗干净。

2、再放进锅里煮熟，煮烂，捞起将豆里面的水滤一下。

3、把潮湿的豆倒在干净的竹席上面，将2千克面粉倒在豆子上面，用筷子把面粉和黄豆调和在一起待面粉完全粘附到黄豆上面为止。

4、将豆料倒在席上，与面粉相混拌匀，铺成3厘米左右厚，在室温25～30℃的条件下，每天翻动一次，以后任其发酵，约三五天待表层长大量黄绿色抱子，即长出深黄色的菌，发酵成功。把长毛的黄豆面放到太阳下晒干。

5、将晒干的黄豆面块放入干净的坛内，水烧开，放入适量的盐，待盐水完全冷却后再到入坛内，用筷子搅拌均匀，放在阳光下晒，坛口要用干净的纱布蒙住，每天早晚都要要用筷子搅拌坛内的黄豆酱，大概要20天左右，黄豆酱的颜色呈暗红色，就是大功告成了

补充：喜欢吃辣的朋友可以把酱捞起，加上切成小块的辣椒、生姜，大蒜、和芝麻等，只要是你自己喜欢的食物，放入绞肉机里绞碎，再重新晒一段时间后，就变成你喜欢的香辣酱了！

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