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二岁左右可以和大人吃了,主要注意吃清淡点,如果有条件,每天给一个鸡蛋,有奶粉或液态奶也行,吃法么原则上都可以,每周最好吃二至三次骨头汤,不限于什么骨头,每周最好有三四次吃点绿菜。
蛋类:众所周知,蛋类含有丰富的蛋白质,是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类,会让孩子更聪明。
花生酱:花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等,对孩子的大脑发育和身体健康有很大帮助
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