便当里面都有什么该怎么做便当，中国便当美国便当日本便当

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一、图解怎么做便当菜谱，最正宗便当菜谱的做法大全，便当

用料

豆腐 一块

大虾 若干（饭盒装不下的我装在另一个饭盒里面当早餐了

空心菜 一把

鸡胸 一块

糙米饭 就是你吃俩顿或者三顿的量，上班族图方便，基本早上做一天的

营养减脂便当的做法

先上个效果图

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