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1岁3个月的宝宝可以多吃两类食物。一是蔬菜和水果,孩子每天营养的重要来源之一就是蔬菜,可以把这些蔬菜切碎切烂炒着吃,拌在饭里喂给宝宝。另外就是水果,1至2岁的宝宝每天吃的蔬菜、水果共150-250克。二是动植物蛋白,多给宝宝做肉类、鱼类、豆类和蛋类食物。
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